Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 41g | 46kcal | 9.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 6.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 109kcal | 18.4g | 2.8g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 55kcal | 9.2g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 4.6g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.7g | 1.8g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu