Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 10g | 93kcal | 0.1g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 10g | 69kcal | 0.8g | 0.7g | 6.7g | 1.7g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 21g | 121kcal | 4.4g | 1.1g | 10.5g | 2.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 21g | 53kcal | 3.5g | 7.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Muna, annos 60g | 13g | 11kcal | 0.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 708kcal | 19.8g | 21.2g | 59.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 354kcal | 9.9g | 10.6g | 29.7g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 177kcal | 5g | 5.3g | 14.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.6g | 13.5g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu