Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 40g | 52kcal | 1.7g | 2g | 4g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 20g | 13kcal | 2.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2g | 7.7kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 174kcal | 8.2g | 15.6g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 87kcal | 4.1g | 7.8g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 2.1g | 3.9g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 9.9g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu