Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 56g | 93kcal | 9.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 8.4g | 33kcal | 0.2g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 345kcal | 19.8g | 1.2g | 29.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 172kcal | 9.9g | 0.6g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 86kcal | 5g | 0.3g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.6g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu