Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 47g | 66kcal | 2.4g | 13.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 32g | 77kcal | 4.1g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 285kcal | 13g | 26.2g | 14.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 143kcal | 6.5g | 13.1g | 7.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 3.3g | 6.6g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.2g | 16.6g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu