Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 16g | 36kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4.9g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 17g | 37kcal | 3.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 6.8g | 5.4kcal | 1.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 13g | 29kcal | 3.6g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 4.2g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 250kcal | 22.4g | 16g | 10g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 125kcal | 11.2g | 8g | 5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 5.6g | 4g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu