Nauta-muna-raejuustosalaatti
Suikaloi/viipaloi kurkku, tomaatti, paprika, keitetty kananmuna, revi salaatinlehdet, sekoita raejuusto ja pieneksi pilkotut naudan leikkeet.
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruukkusalaatti, annos 80g | 15g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Savustettu naudanpaisti leike (Snellman), annos 7g | 3.9g | 4.7kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 19g | 17kcal | 3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 89kcal | 11g | 3.2g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 45kcal | 5.5g | 1.6g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 22kcal | 2.8g | 0.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7g | 2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu