Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 137g18kcal1.5g1.3g0.3g1.6g
Kurkku 132g15kcal0.7g1.9g0.1g0.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 150g58kcal0.2g12.2g0.1g2.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g68g41kcal0.3g10.3g0.1g1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g155g31kcal0.9g5.9g0.5g2.2g
Kananmuna kuoreton 137g196kcal17.2g0.4g14.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g717kcal41.6g64g30.4g15.8g
Valittu annoskoko780g359kcal20.8g32g15.2g7.9g
Annoskoko puolitettuna390g179kcal10.4g16g7.6g4g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877