Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g100g60kcal1.5g13g0.1g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g108g30kcal0.7g6.5g0.2g2.7g
Bataatti, kuorittu 167g135kcal2.6g28.1g0.1g5g
Punasipuli, kuorittu, 100g83g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Valkosipuli 13g14kcal1g2g0.1g0.3g
Paprika punainen 142g42kcal1.3g6.4g0.6g2.7g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl42g367kcal0g0g41.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 42g9kcal0.1g0.7g0g0g
Sipuli (kuorittu)83g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g1403kcal18.8g129.4g86.4g28.8g
Valittu annoskoko780g702kcal9.4g64.7g43.2g14.4g
Annoskoko puolitettuna390g351kcal4.7g32.4g21.6g7.2g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187