Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 4.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 84g | 286kcal | 11.8g | 47g | 5.6g | 9.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 401kcal | 11.9g | 81.9g | 1.4g | 4.1g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 231g | 753kcal | 28g | 137.2g | 6.5g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 3481kcal | 103.4g | 547.6g | 87g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1741kcal | 51.7g | 273.8g | 43.5g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 870kcal | 25.9g | 136.9g | 21.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu