Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 559g | 805kcal | 122.9g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.8g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 100g | 120kcal | 2.3g | 4.8g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 100g | 110kcal | 2.3g | 4g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2311kcal | 256g | 21.2g | 131.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1156kcal | 128g | 10.6g | 65.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 578kcal | 64g | 5.3g | 32.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.4g | 1.4g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu