Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		126g	775kcal	30.3g	8.3g	67.9g	9.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		94g	123kcal	4.2g	4.7g	9.4g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		63g	101kcal	5g	2.5g	8.2g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		63g	453kcal	0.6g	0.6g	50.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		252g	906kcal	5g	6.8g	95.6g	0g
Kananmuna kuoreton		69g	99kcal	8.6g	0.2g	7.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		63g	30kcal	0.4g	5.6g	0.2g	1.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		19g	4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		13g	47kcal	0g	11.8g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		19g	100kcal	1.5g	6g	7.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1560g	5273kcal	111.4g	93.6g	493.2g	20.8g
	Valittu annoskoko	780g	2636kcal	55.7g	46.8g	246.6g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	390g	1318kcal	27.9g	23.4g	123.3g	5.2g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.1g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu