Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g168g671kcal0g167.8g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)100g32kcal0.6g6.8g0.2g0g
Ykkösmaito 1 dl202g83kcal6.7g9.7g2g0g
Flora culinesse40g295kcal0g0g32.7g0g
Leivinjauhe10g17kcal0.5g3.7g0g0g
Hermesetas-jauhe15g42kcal0.2g8.1g0g5.8g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g51g162kcal8.6g23.3g3.8g8.9g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala65g209kcal9.8g38.5g1.7g6.5g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g130g469kcal17g91.3g2.7g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g3960kcal86.8g698.4g86.2g52g
Valittu annoskoko780g1980kcal43.4g349.2g43.1g26g
Annoskoko puolitettuna390g990kcal21.7g174.6g21.6g13g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309