Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 150g891kcal34.5g18.9g74.3g9g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g60g171kcal18g1.2g10.2g22.2g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka210g739kcal25.2g151.2g3.6g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g18g94kcal3.8g6.7g5.7g6.1g
Saksanpähkinä 36g245kcal5.3g1.2g23.5g5.7g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g27g2.7kcal0.4g0g0.2g23g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g9g30kcal0.1g7.3g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g27g243kcal0g0g27g0g
Vesi, vesijohtovesi 240g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g4831kcal174.6g373g289g132g
Valittu annoskoko780g2416kcal87.3g186.5g144.5g66g
Annoskoko puolitettuna390g1208kcal43.7g93.3g72.3g33g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210