Karppipulla

Sekoita aineet mikronkestävässä pikku kulhossa (vaikka Teema murokulho).

Mikrota 1,5 min. Kumoa.

Jaa neljään osaan.

Halutessasi siivuta asetille ja kuorruta omenasoseella tms. Keitä hyvät kahvit ja herkuttele!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Obesitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g363g472kcal47.5g1.1g30.1g0g
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g76g138kcal10.8g5.4g8.1g46.1g
Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g91g807kcal0g0g90.7g0g
Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g151g36kcal0.8g4.5g1.7g0.3g
Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g30g54kcal0.5g0g0.2g25.7g
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g45g173kcal0.8g42.4g0.2g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g15g47kcal1.7g9.1g1.1g4.2g
Himalajan suola (Tuisa), annos 5g9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g3455kcal124.2g125g264.2g152.6g
Valittu annoskoko780g1727kcal62.1g62.5g132.1g76.3g
Annoskoko puolitettuna390g864kcal31.1g31.3g66.1g38.2g
Arvot/100g100g221kcal8g8g16.9g9.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=405763