Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 187g | 206kcal | 43.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Voi | 26g | 190kcal | 0.3g | 0.1g | 21.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 6.2g | 4.4kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 6.2g | 19kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 312g | 94kcal | 3.1g | 18.7g | 0.6g | 3.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 28g | 23kcal | 1g | 5.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1564kcal | 107.2g | 79.2g | 92.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 782kcal | 53.6g | 39.6g | 46.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 391kcal | 26.8g | 19.8g | 23.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu