Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 313g | 172kcal | 2.8g | 40.6g | 0.6g | 8.1g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 156g | 156kcal | 36g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 70g | 20kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 28g | 85kcal | 5.3g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 125g | 69kcal | 23.8g | 5g | 5g | 0.8g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 88g | 43kcal | 0.4g | 9.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1091kcal | 138g | 117.4g | 32.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 546kcal | 69g | 58.7g | 16.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 273kcal | 34.5g | 29.4g | 8.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu