Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 482g | 688kcal | 60.3g | 1.4g | 49.4g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 175g | 298kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 44g | 171kcal | 12.7g | 0.9g | 12.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Pinaatti | 35g | 4.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 4.4g | 26kcal | 1g | 0.9g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1561g | 2458kcal | 216.8g | 10g | 171g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 781g | 1229kcal | 108.4g | 5g | 85.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 615kcal | 54.2g | 2.5g | 42.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu