Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 3000g | 1650kcal | 51g | 360g | 9g | 54g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 3000g | 1380kcal | 96g | 144g | 45g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 600g | 960kcal | 48g | 24g | 78g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 1200g | 852kcal | 12g | 193.2g | 1.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 9684kcal | 414g | 1442.4g | 266.4g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 4842kcal | 207g | 721.2g | 133.2g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2421kcal | 103.5g | 360.6g | 66.6g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu