Nautamunakas
Naudan piffit (vaikka grillauksen jämät käy tuoreen sijaan) ja sipuli pannulle.
Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.
Voi paistaa myös uunissa.
Mausteet mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Pedro79
Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.
Voi paistaa myös uunissa.
Mausteet mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan ulkofilee | 2000g | 2620kcal | 420g | 0g | 100g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1000g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Paprika, punainen | 1000g | 257kcal | 9g | 46g | 4g | 20g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 100g | 720kcal | 0.5g | 0.5g | 80g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 15001kcal | 1534g | 349.2g | 823g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 7500kcal | 767g | 174.6g | 411.5g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 3750kcal | 383.5g | 87.3g | 205.8g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.8g | 2.2g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu