Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1373g179kcal15.4g13.5g2.7g16.5g
Kurkku 1323g145kcal7.4g18.5g1.3g9.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1498g578kcal2.4g122.2g1.3g22.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g684g411kcal2.7g102.6g0.7g9.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1548g314kcal9.3g58.8g4.6g21.7g
Kananmuna kuoreton 1373g1959kcal171.7g4.1g140.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15600g7169kcal417.8g639.4g302.8g159.2g
Valittu annoskoko7800g3585kcal208.9g319.7g151.4g79.6g
Annoskoko puolitettuna3900g1792kcal104.5g159.9g75.7g39.8g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877