Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 6408g | 10595kcal | 1073.4g | 0g | 704.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 100g | 22kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 20g | 3.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1202g | 4685kcal | 25.6g | 26.4g | 504.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 31495kcal | 2199.2g | 56.4g | 2519.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 15748kcal | 1099.6g | 28.2g | 1259.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 7874kcal | 549.8g | 14.1g | 629.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu