Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 2405g | 2405kcal | 408.8g | 24g | 72.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 441g | 119kcal | 5.7g | 21.2g | 0.9g | 7.5g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Paprika keltainen | 1042g | 314kcal | 9.8g | 53.1g | 2.1g | 20.8g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 80g | 200kcal | 9.6g | 1.2g | 17.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3207g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 401g | 641kcal | 32.1g | 16g | 52.1g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 120g | 967kcal | 0g | 0g | 108.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15616g | 9467kcal | 944.6g | 257.2g | 507.2g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 7808g | 4733kcal | 472.3g | 128.6g | 253.6g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3904g | 2367kcal | 236.2g | 64.3g | 126.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu