Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 53g | 171kcal | 6.4g | 0.3g | 16g | 0g | |
| Herne | 1332g | 918kcal | 67.4g | 124.7g | 5.3g | 41.3g | |
| Vesi | 5330g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1066g | 2360kcal | 186.5g | 0g | 181.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15616g | 6898kcal | 520.6g | 250g | 405g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 7808g | 3449kcal | 260.3g | 125g | 202.5g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3904g | 1725kcal | 130.2g | 62.5g | 101.3g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu