Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 122g418kcal12.4g85.3g1.5g4.3g
Rypsiöljy 16g139kcal0g0g15.8g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g9g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g75g240kcal39g21g0.4g12g
Vesi225g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g4.5g14kcal0.4g0.8g1g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Chili paprika punainen19g7.5kcal0.4g1.7g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)139g56kcal1.5g10g0.7g1.9g
Vehnäjauho puolikarkea 7.5g26kcal0.8g5.2g0.1g0.3g
Pizzajuusto, valio56g191kcal14.1g0g14.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1563g2219kcal139.6g253.8g68.4g38.2g
Valittu annoskoko782g1109kcal69.8g126.9g34.2g19.1g
Annoskoko puolitettuna391g555kcal34.9g63.5g17.1g9.6g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386086