Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 3962g | 6973kcal | 51.5g | 368.5g | 586.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1864g | 337kcal | 10.4g | 46.6g | 7.5g | 13.1g | |
| Paprika keltainen | 1678g | 506kcal | 15.8g | 85.6g | 3.4g | 33.6g | |
| Chili paprika punainen | 93g | 37kcal | 1.9g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1259kcal | 0g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15624g | 18383kcal | 171g | 1042.6g | 1475g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 7812g | 9192kcal | 85.5g | 521.3g | 737.5g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3906g | 4596kcal | 42.8g | 260.7g | 368.8g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu