KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3960g | 5649kcal | 495g | 11.9g | 405.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 1800g | 450kcal | 10.8g | 95.4g | 3.6g | 43.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1800g | 625kcal | 82.4g | 34.7g | 5.4g | 44.6g | |
| Oliiviöljy | 252g | 2229kcal | 0g | 0g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15624g | 17905kcal | 1176.4g | 284g | 1333.8g | 175.6g | |
| Valittu annoskoko | 7812g | 8953kcal | 588.2g | 142g | 666.9g | 87.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3906g | 4476kcal | 294.1g | 71g | 333.5g | 43.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu