Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2404g | 3125kcal | 432.7g | 52.9g | 146.6g | 2.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 3005g | 2150kcal | 54.7g | 433.6g | 6g | 32.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1502g | 2254kcal | 24g | 52.6g | 225.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 901g | 2524kcal | 171.3g | 0.3g | 198.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15624g | 20105kcal | 1365.4g | 1078.8g | 1152.4g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 7812g | 10052kcal | 682.7g | 539.4g | 576.2g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3906g | 5026kcal | 341.4g | 269.7g | 288.1g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu