Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 376g | 413kcal | 67.6g | 5.6g | 12g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 282g | 99kcal | 5.1g | 18g | 0.6g | 9g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 125g | 188kcal | 2g | 4.4g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1565g | 1399kcal | 149.4g | 56g | 62.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 700kcal | 74.7g | 28g | 31.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 350kcal | 37.4g | 14g | 15.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu