Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 219g | 263kcal | 35.1g | 6.1g | 11g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 313g | 94kcal | 4.7g | 14.1g | 1.3g | 7.8g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 250g | 215kcal | 1.3g | 52.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1565g | 1144kcal | 82.2g | 145g | 25.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 572kcal | 41.1g | 72.5g | 12.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 286kcal | 20.6g | 36.3g | 6.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu