Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 2398g | 8394kcal | 143.9g | 1822.6g | 40.8g | 55.2g | |
| Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2998g | 1395kcal | 15g | 251.8g | 6g | 57g | |
| Raparperi | 1799g | 606kcal | 12.4g | 98.9g | 1.8g | 25.2g | |
| Sokeri | 510g | 2069kcal | 0g | 509.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15648g | 24925kcal | 342.6g | 5364.8g | 97.2g | 274.8g | |
| Valittu annoskoko | 7824g | 12463kcal | 171.3g | 2682.4g | 48.6g | 137.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3912g | 6231kcal | 85.7g | 1341.2g | 24.3g | 68.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu