Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 2995g | 1977kcal | 359.4g | 119.8g | 9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2396g | 1055kcal | 12g | 153.4g | 14.4g | 79.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 144kcal | 0g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 2396g | 8148kcal | 47.9g | 64.7g | 862.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15648g | 22646kcal | 838.6g | 747g | 1772.2g | 158.2g | |
| Valittu annoskoko | 7824g | 11323kcal | 419.3g | 373.5g | 886.1g | 79.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3912g | 5662kcal | 209.7g | 186.8g | 443.1g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu