Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1806g | 1886kcal | 405.2g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4815g | 1416kcal | 27g | 255.2g | 9.6g | 91.5g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1204g | 4557kcal | 335.6g | 0g | 361.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15648g | 15716kcal | 1535.6g | 510.4g | 795.6g | 183g | |
| Valittu annoskoko | 7824g | 7858kcal | 767.8g | 255.2g | 397.8g | 91.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3912g | 3929kcal | 383.9g | 127.6g | 198.9g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu