Perunamuussi
Peruna 1080 gr
Voi 50 gr
Maito 0,5 l
Suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Makaro
Voi 50 gr
Maito 0,5 l
Suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5184g | 3110kcal | 77.8g | 673.9g | 5.2g | 46.7g | |
| Voi | 240g | 1741kcal | 2.9g | 1g | 195.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15648g | 11910kcal | 315g | 1580.2g | 472.6g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 7824g | 5955kcal | 157.5g | 790.1g | 236.3g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3912g | 2978kcal | 78.8g | 395.1g | 118.2g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2g | 10.1g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu