Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 4815g | 1566kcal | 21.2g | 166.1g | 33.7g | 158.9g | |
| Kevytkerma | 1806g | 2167kcal | 57.8g | 81.2g | 180.6g | 0g | |
| Fariinisokeri | 1204g | 4887kcal | 0g | 1202.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15648g | 17240kcal | 158g | 2899.6g | 428.6g | 317.8g | |
| Valittu annoskoko | 7824g | 8620kcal | 79g | 1449.8g | 214.3g | 158.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3912g | 4310kcal | 39.5g | 724.9g | 107.2g | 79.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu