Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 158g | 173kcal | 39.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 77g | 50kcal | 0.3g | 12.3g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 90g | 251kcal | 27g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 17g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 113g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.7g | 0.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 129g | 453kcal | 16.4g | 89.9g | 2.6g | 4.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 73g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 2146kcal | 169.6g | 222.6g | 63.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 1073kcal | 84.8g | 111.3g | 31.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 537kcal | 42.4g | 55.7g | 15.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu