Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 178g | 327kcal | 33.9g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 188g | 40kcal | 2.3g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 113g | 86kcal | 2.1g | 17.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 4.1g | 9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 990kcal | 79.6g | 60.4g | 45.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 495kcal | 39.8g | 30.2g | 22.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 248kcal | 19.9g | 15.1g | 11.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu