Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 282g | 85kcal | 2.8g | 11.3g | 1.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keskiarvo | 136g | 39kcal | 1.3g | 5.8g | 0.5g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 41g | 5.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 49g | 40kcal | 1.7g | 9.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 25g | 5.1kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 2.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 113g | 113kcal | 21.4g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 758kcal | 57g | 70.4g | 26.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 379kcal | 28.5g | 35.2g | 13.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 190kcal | 14.3g | 17.6g | 6.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu