Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 513g | 299kcal | 3.6g | 62.9g | 1.4g | 6.2g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 1641kcal | 69.4g | 130.6g | 89.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 820kcal | 34.7g | 65.3g | 44.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 410kcal | 17.4g | 32.7g | 22.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu