Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 200g | 96kcal | 16g | 7g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 320g | 269kcal | 3.5g | 58.6g | 1.3g | 5.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100g | 27kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 140g | 70kcal | 0.3g | 16.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1087kcal | 46.4g | 211.4g | 4.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 544kcal | 23.2g | 105.7g | 2.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 272kcal | 11.6g | 52.9g | 1.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu