Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 341g112kcal2.1g19g0.7g8.7g
Peruna, keskikokoinen 60g105g63kcal1.6g13.6g0.1g0.9g
Sipuli (kuorittu)8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 192g274kcal24g0.6g19.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.114g398kcal15.1g77.3g2.7g4.3g
Ruokaöljy keskiarvo 24g209kcal0g0g23.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1568g2115kcal85.8g221.8g93.6g28g
Valittu annoskoko784g1058kcal42.9g110.9g46.8g14g
Annoskoko puolitettuna392g529kcal21.5g55.5g23.4g7g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690