Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 387g | 552kcal | 48.3g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 123g | 431kcal | 16.4g | 83.7g | 3g | 4.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 176g | 80kcal | 5.3g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 70g | 285kcal | 0g | 70.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 2758kcal | 141.8g | 340.2g | 90.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 1379kcal | 70.9g | 170.1g | 45.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 689kcal | 35.5g | 85.1g | 22.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu