Karppiletut

Sekoita ainekset keskenään.

Öljyn voi jättää pois taikinasta, jos haluaa paistaa voin kanssa

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Muijsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho vähärasvainen 70g273kcal31.6g19.8g5g10.1g
Laktoositon maitojuoma (Pirkka), annos 200g349g133kcal11.5g10.1g5.2g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g8.7g0.9kcal0.1g0g0.1g7.4g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g116g698kcal24.4g7.7g62.9g0g
Kananmuna kuoreton 192g274kcal24g0.6g19.7g0g
Rypsiöljy 47g412kcal0g0g46.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1568g3581kcal183.2g76.4g279g35g
Valittu annoskoko784g1791kcal91.6g38.2g139.5g17.5g
Annoskoko puolitettuna392g895kcal45.8g19.1g69.8g8.8g
Arvot/100g100g228kcal11.7g4.9g17.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=281815