Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 53g | 192kcal | 9.6g | 24.3g | 4.1g | 9.3g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 160g | 71kcal | 0.8g | 10.3g | 1g | 5.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 98g | 140kcal | 12.2g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Sokeri | 114g | 461kcal | 0g | 113.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 89g | 31kcal | 2.7g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 67g | 367kcal | 0.7g | 0.7g | 40g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 189g | 651kcal | 24.5g | 124.5g | 5.1g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 3890kcal | 102.2g | 571.2g | 120.6g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 1945kcal | 51.1g | 285.6g | 60.3g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 973kcal | 25.6g | 142.8g | 30.2g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu