Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1280g | 346kcal | 16.6g | 61.4g | 2.6g | 21.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 320g | 333kcal | 25.3g | 52.2g | 1.9g | 6.4g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 320g | 352kcal | 16g | 67.2g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1600g | 2560kcal | 43.2g | 43.2g | 240g | 0g | |
| Ruohosipuli | 640g | 145kcal | 8.8g | 10.9g | 3.8g | 15.4g | |
| Katkarapu | 3200g | 2189kcal | 462.1g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 320g | 2880kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 17675kcal | 1145g | 475g | 1210.2g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 8838kcal | 572.5g | 237.5g | 605.1g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 4419kcal | 286.3g | 118.8g | 302.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu