QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1600g | 1680kcal | 232g | 72g | 32g | 88g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 6240g | 2870kcal | 106.1g | 499.2g | 49.9g | 99.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 9101kcal | 676.2g | 1142.4g | 163.8g | 375.6g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 4550kcal | 338.1g | 571.2g | 81.9g | 187.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 2275kcal | 169.1g | 285.6g | 41g | 93.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu