Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 2133g | 2411kcal | 177.1g | 0g | 183.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1333g | 747kcal | 113.3g | 66.7g | 2.7g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 160g | 488kcal | 15.5g | 97.6g | 3.2g | 24g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 213g | 533kcal | 29.9g | 23.5g | 11.9g | 104.5g | |
| Tonnikala öljyssä | 1600g | 3037kcal | 433.9g | 0g | 144g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 800g | 1200kcal | 184g | 20g | 40g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1067g | 217kcal | 6.4g | 40.5g | 3.2g | 14.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 533g | 672kcal | 58.7g | 1.6g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 18607kcal | 2037.6g | 499.8g | 873g | 286.8g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 9304kcal | 1018.8g | 249.9g | 436.5g | 143.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 4652kcal | 509.4g | 125g | 218.3g | 71.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu