Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2098g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 4896g | 1224kcal | 161.6g | 142g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 35g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 804g | 2895kcal | 88.5g | 530.8g | 16.1g | 88.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 8742kcal | 500.2g | 1345.6g | 88.2g | 177g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 4371kcal | 250.1g | 672.8g | 44.1g | 88.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 2186kcal | 125.1g | 336.4g | 22.1g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu