Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 2674g | 9360kcal | 374.4g | 1310.4g | 179.2g | 481.4g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 764g | 5272kcal | 107g | 38.2g | 519.6g | 28.3g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 892g | 5349kcal | 178.3g | 53.5g | 490.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 350g | 2031kcal | 63g | 94.6g | 154.1g | 11.6g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 414g | 2525kcal | 23.2g | 26.5g | 256.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 56g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 111g | 368kcal | 0.6g | 90g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 748g | 4265kcal | 170.6g | 145.9g | 371.1g | 44.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 780g | 4423kcal | 191.1g | 108.4g | 358g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 1051g | 9004kcal | 0g | 0g | 1050.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 85194kcal | 2216.8g | 3735g | 6759g | 1132.4g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 42597kcal | 1108.4g | 1867.5g | 3379.5g | 566.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 21299kcal | 554.2g | 933.8g | 1689.8g | 283.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu