Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 4480g | 2002kcal | 8.5g | 422g | 4.5g | 80.6g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 467g | 3127kcal | 0g | 0g | 373.3g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 373g | 2240kcal | 78.4g | 24.6g | 201.6g | 26.9g | |
| Sokeri | 233g | 947kcal | 0g | 233.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 560g | 1792kcal | 0.6g | 414.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 607g | 2082kcal | 61.8g | 424.7g | 7.3g | 21.2g | |
| Kaurahiutale | 1120g | 4191kcal | 162.4g | 638.4g | 81.8g | 112g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 32760kcal | 623.4g | 4314.4g | 1337g | 481.4g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 16380kcal | 311.7g | 2157.2g | 668.5g | 240.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 8190kcal | 155.9g | 1078.6g | 334.3g | 120.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu